为什么要依靠自然疗法治疗焦虑症和抑郁症?

张贴者 阿育空间

抑郁与焦虑

数以百万计的人患有焦虑症,每年这个数字呈上升趋势。当焦虑发作严重时,通常的做法是去看医生,这导致一些药物的出现成为治疗焦虑,压力和抑郁症的常用处方。然而,合成药物和含有化学成分的药物并不是包括焦虑症在内的任何综合症的自然疗法,它们通常具有有害和刺激性的后遗症。而且,这些药物常常不能达到预期的效果。这就是为什么许多人和医生也偏爱自然疗法来治疗焦虑症和抑郁症的原因


自然疗法是安全有效的
传统的 自然疗法 具有悠久的安全和实际使用历史。科学研究和研究还建立了一个事实,这一事实在合理的怀疑范围之外,即与合成和化学方法相比,它们中的许多方法更有效。最终用户唯一需要的是确定补救措施并了解其工作原理。以下提供有关焦虑和抑郁症最有效的自然疗法的信息。

天然草药治疗焦虑和抑郁症
在包括阿育吠陀和Unani治疗在内的各种传统医学科学中,草药在药物和补品的制备中占有重要地位。为此目的特别有用的是用于开发药物和补品的多种植物部位,如种子,根,叶浆果,树皮和花,以解决各种疾病,包括焦虑症和抑郁症。根据科学研究,草药的药用已有数千年的历史。

为什么要依靠草药?

依靠草药治疗抑郁症和焦虑症有多种原因。

  1. 这种做法已有数百年历史,并且一直被证明是有用的。
  2. 全球约有80%的人在主要医疗保健中依靠草药。
  3. 它们没有处方药和药物等有害的后遗症。
  4. 由于草药是天然的且无害的,因此近年来将其用于医学目的的用途得到了促进。
  5. 处方药通常具有有害的镇静作用。
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这是一些描述 可以帮助解决焦虑和抑郁问题的顶级草药。

    1. 北极根(Rhodiola rosea): 在北极等寒冷地区以及中山等地都发现了这种草药。该草药被广泛用于斯堪的纳维亚国家和中国制备的传统药物中。它的适应性特征有助于抵抗焦虑和抑郁。它还可用于治疗SAD,CFS,记忆力减退和纤维肌痛。与治疗焦虑和抑郁的处方药相比,它可以更快地工作,并且是一种能量促进剂。
    2. Ashwagandha(Withania somnifera):一种重要且广泛使用的草药,用于 阿育吠陀药品和补品 三千年来,这种草药具有出色的治疗抑郁症和焦虑症的能力。它用作缓解压力的适应原。
    3. 巴科帕(Bacopa monnieri):这种草药在阿育吠陀(Ayurveda)中被称为Brahmi,也具有适应性,可以显着增强使用者的脑力,从而延长其寿命。它有助于防止记忆力减退以及治疗焦虑和抑郁。要花费数月的时间才能充分利用草药。
    4. 银杏(银杏叶):它是用于制备药物和补品的最古老的草药之一。每年全球出售价值数百万美元的草。它主要是一种记忆增强剂,但也可以缓解压力和焦虑,有效地提高人体解剖学中的血清素和多巴胺水平,有助于形成积极的情绪。
    5. 人参(人参):人参在传统药物和补品的制备中已经使用了五千多年。它对身体和心灵有镇定作用,但同时又能提高能量水平,而又不会过度刺激。它还用于改善睡眠和性欲。
    6. 卡瓦(Piper methysticum):卡瓦(Kava),也称为卡瓦(Kava)卡瓦用作治疗焦虑,压力和抑郁症的药物。传统的卡瓦茶有益于精神放松和澄清。它可以改善大脑中的GABA含量,从而放松身心。唯一的预防措施是长期使用,应征求医生的意见。
    7. 西番莲(西番莲):这种草药原产于北美,传统上用于治疗焦虑症和抑郁症。与大多数增加GABA脑水平的处方药和糖浆相比,它的效果更好。
    8. 缬草(Valeriana officinal):这种草药在欧洲用于治疗两千多年的焦虑,压力和抑郁症。它有助于提高大脑中的GABA含量,对身心具有镇定和放松的作用。除了焦虑和抑郁外,它还可以治疗失眠。它可以提高GABA的水平,使大脑恢复活力。
    9. 维生素治疗焦虑和抑郁:维生素对于总体健康和幸福不可或缺。某些维生素需要引起焦虑,压力和沮丧的使用者的特别注意。这些维生素在解剖结构中含量低会导致焦虑和抑郁症。
    10. 维生素B复合体: 它是一种抗压力的维生素,可以增强人的情绪并提高压力承受能力。维生素B缺乏会引发疲劳,注意力不集中,焦虑或抑郁。它可以有效解决GABA失衡问题。
    11. 肌醇: 在大脑中高浓度发现一种伪维生素,可改善脑细胞的沟通。它有助于治疗焦虑症和抑郁症,包括惊恐症和强迫症。
    12. 维生素D: 皮肤在阳光下会产生维生素,但是大约75%的人患有维生素D缺乏症。缺乏维生素D会导致焦虑和抑郁,而食用维生素D补充剂有助于解决焦虑,抑郁和相关问题。

其他一些焦虑症补品

不仅草药和维生素是解决焦虑和抑郁症的天然疗法,而且还有其他一些疗法。

  1. 镁: 导致人们焦虑和沮丧的原因是镁缺乏症。它释放压力荷尔蒙并起到过滤作用,防止压力荷尔蒙影响大脑。
  2. 牛磺酸: 该产品是能量饮料的一部分,是氨基酸,可平衡大脑中的GABA含量。它也是并非所有人都适用的GABA补充剂的绝佳替代品。
  3. 色氨酸:一种可以改善大脑中情绪升高化学物质状态的氨基酸,称为5-羟色胺。在富含蛋白质的食物中可以大量使用。它比依靠饮食或药物更好地工作。色氨酸可以减少一般性,社交性和惊恐性焦虑发作和抑郁。
  4. 鱼油:鱼油富含Omega-3脂肪酸,可以极大地帮助脑细胞膜和神经细胞的发育。它为对抗焦虑,抑郁和压力的大脑和体质做好准备。 Omega-3脂肪酸的抗炎特性可以预防脑部炎症,压力以及抑郁症。
  5. 益生菌:肠道细菌和功能失调的微生物组会导致焦虑,抑郁和相关问题。食用益生菌补充剂可以有效解决这些问题。
    这些是可以治疗焦虑,抑郁和压力因素的成分,而不会产生任何有害的副作用,这在合成和化学药物为天然药物的情况下是常见的。

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