阿育吠陀健康博客 — 阿育吠陀饮食

阿育吠陀护理技巧,适合干性皮肤

张贴者 Deepti Ohdar

有多种类型的皮肤类型,例如油性皮肤,干性皮肤和正常皮肤。我们还会在这些类型的皮肤中找到组合。每种类型的皮肤都需要不同的护理和不同的护肤程序。例如,油性皮肤在保持干燥的同时需要等量的保湿,而另一方面,由于皮肤更具吸收性,干性皮肤需要更多的保湿。干燥的皮肤需要最大的照顾,因为太多的干燥皮肤会导致脚跟开裂,白色斑块,红色皮肤以及许多此类问题。市场上有各种产品...

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香根草油的好处

张贴者 Deepti Ohdar

香根草根通常被称为“ Khus”,是一种天然草药,并且以各种形式对人类有益。人们以多种形式使用香根草,例如其根,草和香根草油。它是一种凉爽的草药,可用于缓解身体的炎症。它立即有助于降低人体的高温。因此,人们在夏季会大量食用它。香根草油是一种健康的精油,也可用于各种美容治疗。香根草油还是一种健康和芳香的选择,可用于油分散器,用于...

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胡芦巴的好处

张贴者 Deepti Ohdar

胡芦巴是一种古老的草药,在印度厨房中使用率很高。它以各种形式使用,例如新鲜的胡芦巴叶,种子,或者很少有人更喜欢将胡芦巴种子浸泡在一杯水中过夜,然后第二天早上喝水以维持健康的胃和消化系统。胡芦巴是高血糖人群的必需草药。它有助于降低胰岛素的分泌并控制糖水平的升高。减少体内甘油三酸酯水平也很有帮助。希望减轻体重的人...

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杏仁油的好处

张贴者 Deepti Ohdar

对于我们的身体,油总是不包含不健康的脂肪。一些精油和健康油对各种健康状况都有帮助。杏仁油是一种如此健康的油,它以多种方式对人类有益。它有益于我们的健康,皮肤以及头发质量的改善。因此,我们应该设法以任何方式将其纳入我们的饮食中并获得其益处。让我们详细了解一下杏仁油的一些好处。降低不良胆固醇水平杏仁主要由对健康有益的单饱和脂肪组成。

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在我们的日常饮食中添加亚麻籽的优势

张贴者 Deepti Ohdar

健康的饮食包括各种形式的必需营养素,例如矿物质,维生素,蛋白质和健康脂肪。所有这些必需营养素都可以通过我们吃的食物获得。我们的日常饮食包括蔬菜,各种类型的面粉和坚果。坚果和种子可以帮助我们的身体提供必需的健康油脂。这样的富含Omega 3种子的就是“亚麻籽”。亚麻籽的阴影是棕色的,味道像烤孜然。这些种子既营养又美味。因此,人们也可以像上颚清洁剂一样弹出它们。许多人更喜欢食用烤亚麻籽,以更好地消化。他们是...

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