阿育吠陀-一种治疗关节炎的天然方法

张贴者 迪皮·夏尔马

阿育吠陀关节炎药

关节炎是一种有毒物质积累和免疫功能低下的疾病,可引起一个或多个关节的疼痛发炎和僵硬。


在阿育吠陀中,关节炎被称为Amavata,这意味着ama的积累和Vata的恶化。


由于缺乏健康的消化系统,会在体内产生Ama或毒素。由于各种原因,例如不规律的进餐,进食不当,旅行过多,压力大,睡眠不足等,Vata(空气/醚)会在结肠中积聚。极端环境,毒品等。


累积的Ama会与加剧的Vata一起旅行,并停留在身体较弱的部位,尤其是关节。这导致关节组织和骨骼的退化。随后,关节和骨骼的变质和刺激会导致发炎,僵硬,肿胀和疼痛。


关节炎和疼痛缓解的补救措施


重量Management -超重会对臀部,膝盖,脚和其他关节施加额外压力。减肥可以减轻关节的压力,减轻疼痛并防止进一步的伤害。


行使 -定期运动不仅有助于减轻体重,还可以增加受损关节的活动能力。在水中行走对于关节炎患者来说是一种很好的运动,因为它对关节几乎没有影响,并且可以使您的肌肉进行所需的运动。您也可以尝试水中有氧运动或在温水中游泳,骑自行车或步行以缓解关节酸痛。


姜茶 -每天两次喝柠檬和蜂蜜的姜茶-早晨和晚上,通过减少体内的Ama和Vata有助于维持健康的消化。


抗炎食品 -吃消炎食物可减轻关节疼痛。多吃橄榄油,菠萝,苹果,坚果和种子,菠菜,黑巧克力,糙米,葡萄,橙子,樱桃,酸果蔓汁,洋葱和大蒜,绿茶和红茶,西兰花,鱼,大豆蛋白。


甘菊茶 -将一块干净的布浸入甘菊茶中,并涂在关节炎疼痛部位,以减轻酸痛和炎症。


姜黄 -它能抑制减少关节炎患者疼痛和肿胀的酶。将姜黄以一种或另一种形式包含在您的日常饮食中是很重要的。


维生素C -促进体内胶原蛋白的产生。胶原蛋白为关节受损组织的生长和修复提供支持。维生素C不会被人体储存,如果在给定的时间身体不需要的话,会被冲走,因此全天消耗少量的维生素C。


丁香 -丁香中含有丁子香酚,是治疗关节炎的有益补充剂。丁香酚具有抗炎作用,并含有抗氧化剂,可减缓关节炎引起的软骨和骨骼损伤。每天食用½至1茶匙。


赤脚行走或选择脚后跟少或没有的鞋类,以最小化膝关节的负担。

芝麻油或芥末油身体按摩可缓解关节疼痛,因为它有助于减少体内的Vata。


避免吃辛辣和垃圾食品。茶,咖啡,糖,酒精应少量食用。减少过量吸烟。


遵循简单 日常瑜伽 减轻疼痛和疲劳。冥想缓解压力。


使用热袋或冷袋进一步缓解疼痛。 15分钟的冷冰袋可抑制关节肿胀。在疼痛部位使用加热垫或温暖的湿毛巾可以放松肌肉并增加血液流量。



用这些草药对抗关节炎:

草药

埃兰达 -规范Vata dosha。减轻关节疼痛和肿胀。通过缓解便秘和肝脏功能,促进健康的消化系统。


阿什瓦甘达 -安抚Vata dosha。帮助缓解关节发炎并减少液体滞留。


巴拉 -它是一种可以修复关节的拉塞亚草药。平衡Vata,赋予身体力量&将毒素从体内排出。


大蒜 -修复骨骼组织,因为它含有丰富的钙和磷。  


普纳纳瓦 -通过去除毒素促进肝脏排毒并增加新陈代谢。


哈卓德 -滋养并增强受损的软骨和韧带。哈德霍德中存在的草酸钙有助于骨骼组织的再生。


古古尔 -调节Vata。它具有止痛和抗炎特性,可以舒缓关节肿胀。


哈里德拉 -Haridra的抗菌特性可缓解关节的疼痛和炎症。


拉斯纳 -改善消化并减少有毒气体,从而平衡Vata Dosha。

或者,您可以尝试 痛苦尼瓦尔兰·丘纳 来自拉贾斯坦邦的草药。这是一种专有的印度草药药,其中包含超过13种印度草药,可帮助恢复关节强度,关节连接性&减轻炎症

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1条评论

  • 内容丰富的文章。感谢您的帖子。

    拉希

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